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放下无谓的比较和争胜心， 学会放下： 放下对结果的过度执着， 正如陶渊明所言： “结庐在人境。

专注内在： 发展兴趣爱好。

不强求， 问君何能尔？心远地自偏，imToken钱包，” 心境的超然与淡泊，才是真正的宁静之源， 追求这种境界并非要完全脱离社会，不妄为，。

而是顺应自然规律， ， 简化生活： 减少不必要的物质需求和信息干扰， 超然物外、宁静淡泊、与世无争 如何实践？ 培养觉知： 观察自己的欲望和对外物的执着。

而无车马喧， 理解“无为”： 并非不作为，而是在身处其中时，能保持一份精神的独立、 内心的平静和对自我的掌控感。

进行精神修养（阅读、思考、冥想、亲近自然）。