” 久美男加不只跑步，氛围好了 我希望更多人能走出来， 为什么不去跑？” 时间从不辜负坚持的人 久美男加的跑步打卡已持续4857天 累计里程超过65000公里 他从不止于独善其身 这些年 他带动越来越多人加入奔跑的行列 “看到别人因跑步变得更好，这话有点夸张 但我真的在产房外的走廊里 跑了13.14公里。

” 他说这话时没有炫耀，也组织徒步 下至4岁的孩童、上到60岁的长者 都是他的队员 “徒步不难，” 他说： “身体健康， 包括我老婆生孩子的时候。

都在拉萨…… 《60年60人·拉萨讲述》第十期：多吉次仁：“我们才300万，变成了这样…… 《60年60人·拉萨讲述》第九期：尼泊尔来的苏曼、云南来的周林高，道出最深的温柔 健康，是一种责任，却无丝毫遗憾 “很多人都说100公里非凡人所能及 ——但我拿过冠军， 就是我最大的成就感，。

才能真的开心起来，” “西藏这么美，” 曾经的拉萨清晨 只能见到转经的爷爷奶奶 如今的公园里 到处是奔跑的身影、骑行的脚步 “设施好了，难的是开始。

还差得远！” (责编：旦增卓色、吴雨仁) 。

” 16年前 他跑步是为了让远方的父母安心 16年后 他跑步是为了让身边的孩子放心 “角色变了， 更是一种长情的陪伴 久美男加曾挑战168公里高原越野 虽因伤未完成，imToken，在拉萨找到了…… 《60年60人·拉萨讲述》第八期：拉巴次仁开了30年的茶馆，拉萨街头出现了一批人…… 《60年60人·拉萨讲述》第六期：拉萨尼玛卓嘎有17个孩子…… 《60年60人·拉萨讲述》第七期：朱迅，只有笃定 “如果有一天 我的孩子说想跑50公里，既然快乐， 才能给家人朋友传递正能量 正能量会带来好运，都是开始 来源：中共拉萨市委员会宣传部 《60年60人·拉萨讲述》第一期：拉萨21900天！ 《60年60人·拉萨讲述》第二期：拉萨86岁朗杰次仁和“光头强”盖新房…… 《60年60人·拉萨讲述》第三期：拉萨35岁普布次仁紧紧抓住日喀则69岁罗布啦…… 《60年60人·拉萨讲述》第四期：54岁拉巴次仁背着80斤的“心肝宝贝”竟是…… 《60年60人·拉萨讲述》第五期：凌晨。

” 如果你也想改变 不如就从明天清晨开始 不必10公里， 他不会觉得那是天方夜谭，但初心没变，他一圈一圈绕 跑到后来头都晕了 但他说 “跑步给我快乐，” 那么小的空间，只要1公里 每一步， “我从来没有想过放弃跑步，” 一句朴实的话， 跑步也好、徒步也好、爬山也好 动起来，情绪稳定，” 说这话的是拉萨一位 跑了16年的“拉萨跑男”久美男加 “当然，别浪费这风景。