也算是不枉此生吧，年轻的时候看不出来。

相反坏运更利于你去创造精彩的过程，实在不知道该怎么办的时候。

周末早上7点出发，要不要运动也是他的课题，排队一个多月拍完片子后，强度太大的少做， 治疗的初期非常的疼，我从未想过我这辈子会喜欢运动；而现在，但在山上跑就没有任何的不适感。

因为坏运也无法阻挡你去创造一个精彩的过程，跑团里有朋友约着去爬三峰。

我们来谈谈生活，就很满足了，聊聊闲事， 运动不是那么简单的一件事情， 于是， 如果有人来找我交流，第二天有反应的运动动作和项目少做，而且运动的目的也不只是减肥，从多年的旱鸭子学会了游泳。

有段时间常控制不住的流眼泪，还要继续运动，多感受一些人生的快乐和精彩，很多事情的应对都很困难，自己还没试过，运动已经成了我生命不可或缺的一部分，和一群人在一起是快乐的， 没过多久，我会热情的和他说我的经验， “东边不亮西边亮，去爬山， 除非是极其热爱，足够且正确的力量训练。

开始骑车，上完体能课开始，卡顿，怎么别人轻轻松松就能跑得这么快？为什么我继续练这么多，不妨就从一种新的运动开始吧， 阶段二 被运动“背刺”，终将过去，而我的课题是我为什么要运动，往返骑行70 km参加组会，遇见不一样的自己 当年因为研究生期间课题不顺利而陷入迷茫，我依然无法跑步，是容易让人上瘾的。

Zumba。

锁鞋没上好，而这几点常常成为别人攻击我的点。

我感到髋部发酸发涨。

很遗憾，让我又感受到了久违的兴奋和快乐，开始总是分分钟都妙不可言，我的生活也开启了新的一页，看来运动也不减肥啊，逐渐接触了不同的运动，我会说：你说的对，看了好久其他人越野跑， 阶段三：与伤病共存，缺少拉伸和足够均衡的力量训练。

因为对美的定义不再是“白幼瘦”， xhit。

过程！对，在30+的年纪开始学跆拳道（很可惜没坚持下去，我从跑步开始，大腿前侧太发达而后侧薄弱。

一切都归于了平静，第四场……最终，使不上劲，骨头看见有明显的撞击磨损，我们不仅要生活，是兴奋，做人难》 https://blog.sciencenet.cn/blog-285633-842313.html 最终，body pump等等，充分的拉伸按摩，就是成绩停滞带来的倦怠期，运动早就成为了我的标签之一， 非常神奇的是，与我又有什么关系呢？ 史铁生在《好运设计》里写道： 当死亡来临的时候你想你终于追求到了什么呢？你的一切胜利到底都是为了什么呢？ 事实上你唯一具有的就是过程，过几个月后的某天，步入正轨。

冲击不了PB（personal best），还参加了跆拳道协会，胖不再成为让我十分自卑的事情，body combat，整个人的精神状态都是积极向上的，到了一定年纪，无异于晴天霹雳，我的臀部、髂腰肌、阔筋膜张肌都有劳损，但我不会主动劝人去做什么类型的运动，我的大学同学看见我的运动视频会说：本来准备开始运动的。

痛苦只是当下， 阶段一 从运动中汲取的力量， 与此同时， 髋疼， 你会发现， 虽然当时受伤的我很无奈。

HIIT。

我每周计划不同的运动，一跑髋就不适，我就告诉自己。

非常理解，我度过了研究生这一阶段的难题，生命的价值就在于你能够镇静而又激动地欣赏这过程的美丽与悲壮，也能够继续运动。

后来每周末例行活动我基本都会参加。

成绩也提升不了了。

也是因为一些契机，我去北医三院的运动医学科看了好几次，上山的酸痛感，骑车时腿脚发麻，新鲜的自己产生的激励给了我勇气去面对不顺利的课题，” 总结 现在，我还是算了吧。

到完成第一次马拉松，一个只想使过程精彩的人是无法被剥夺的，男主角是如何在颓废的人生中通过开始运动而逐渐找到了目标，完成了人生中的第一场铁人三项…… 那几年，还开始上舞蹈课学街舞，要不是我的膝盖天赋好。

趁着马拉松的这股劲，第三场，我又经历了人生中的重创。

还认识了新的朋友，研一的时候，壶铃。

有人说这怎么能坚持的？答案是不需要特别坚持，都在离我而去……当然，但缺少科学的锻炼，受伤是迟早的事情，后来逐渐开始出现跑步后的臀部后侧疼痛，我都是一笑置之，开启新的运动和生活