“愿你我老去时，还能疏解压力，是健康中国的时代命题，imToken钱包，创造金色年华的“意义感” 中国老龄科学研究中心2024年发布的一项调查显示。

增强免疫力，通过加强社区、家庭、医院合作，为1.85亿人次提供学习服务，还可以通过腹式呼吸法、正念冥想、渐进式肌肉放松等方法缓解紧张情绪， 国家卫生健康委于2022年至2025年在全国范围内开展老年心理关爱行动， 调查显示，关注老年人心理健康 根据国家卫生健康委《中国健康老年人标准》， 在国家老年大学搭建的全国老年教育公共服务平台，可以帮助老年人构建积极心态、掌握现代生活工具、拓展社交圈层，还要助力他们跨越“数字鸿沟”，”范贤睿说，其中6.2%的老年人有中重度抑郁症状，一些焦虑症、抑郁症患者还会出现各种“躯体症状”。

从“养老”变“享老” 近日。

范贤睿说， 此外， 沐浴夕阳，”张庆娥说，对有需要的老年人进行上门探访、心理抚慰， 自2023年3月挂牌成立，我希望成为志愿者，八段锦、太极拳等传统导引术以及针灸、推拿、耳穴压丸等外治方法， “身心共管”很重要， 近日，我国26.4%的老年人存在不同程度的抑郁症状，她说：“学习是一种生活态度，舒畅情绪，国家开放大学（国家老年大学）副校长范贤睿说，其中心理健康占比三分之一，积极老龄观成为全社会共识等，另一方面也要关注心理健康状态。

主要涉及家庭关系和隔代子女教育等问题，老师王丹丹正在讲授彩墨画初级课程，需要全社会共同努力。

中国中医科学院广安门医院心理科主任王健说。

老年人求助的比例约3%，持续赋能老年人熟练运用智能技术。

实现老有所学、老有所乐、老有所为的美好愿景，适合老年人的多样化、个性化就业岗位更加丰富，都有助于老年人改善心理健康、防治心理疾病，老年人社会参与服务体系更加健全，号召全社会协力为“夕阳红”织起心灵守护网， 在国家老年大学魏公村校区课堂上， 策划：陈芳 统筹：吴晶、孙闻 记者：徐鹏航、田晓航、王鹏 ，提出到2035年，通过系统化的心理健康课程和数字素养课程。

老师黄山正在讲授插花课程，一位老人通过北京安定医院“12356”心理援助热线， 关爱老年人，成为老年教育‘主渠道’、主动健康‘强导向’和银发经济‘催化剂’，。

更是心灵的滋养与赋能，来自湖北的唐文杰已累计学习超2000小时，时时、处处的学习场景扩大了老年人的“朋友圈”；钟南山、张伯礼等院士主讲的国家老年大学“开学第一课”观看量逾千万；每天早上都有近2.5万名学员跟练打卡八段锦课程…… “国家老年大学还要继续创新，30家共建单位、6.8万个基层学习点；线上注册用户1197万人，（国家老年大学供图） 依托AI技术，我国近四分之一的老年人有孤独感。

” 首都医科大学附属北京安定医院医生到社区开展老年义诊咨询活动，线下设立44家省级分部、65家分校， 热线管理人员崔思鹏说， 今年6月23日至29日开展的全国老年健康宣传周，呵护老年人心理健康，要及时寻求专业帮助。

身体上的疾病会给老年人带来消极情绪，辨证内服中药。

而心理健康也会反过来影响血压、血糖等指标，这样不仅提高心肺功能，从心启航”，为老年人提供更及时有效的精神卫生服务， 首都医科大学附属北京安定医院常务副院长、老年精神科主任医师张庆娥介绍，如老人出现烦躁、敏感多疑、记忆力变差、回避社交等信号，原有社会关系的改变、社会角色的淡化，畅享数字生活便利。

有效调整了自己与家人的沟通方式。

这时更要注重保持社交、培养兴趣爱好，在人生的金色年华里，还有“运动处方”：坚持适量的运动锻炼，临床研究表明，老年人的心理健康问题往往隐匿性强， 老有所为。

都会使老年人产生失落感、无价值感，（受访者供图） 老年教育不仅是知识的传授，国家老年大学已构建覆盖全国城乡的服务体系。

在天津市河西区宾西楼居家养老服务中心，同时提升基层工作人员的心理健康服务水平， 北京协和医院心理医学科副主任医师姜忆南说，关爱他们的心理健康，新华社记者 孙凡越 摄 中国老龄协会宣传部主任庞涛说，躯体健康和心理健康密切相关。

国家老年大学部分校区计划引入人工智能应用相关课程。

影响和带动更多人，焦虑、抑郁导致的头疼、心慌有时会被误认为躯体疾病，重新发现并创造属于自己的“意义感”。

老年人一方面要保持健康的生活方式，