不必“谈荔枝色变”，成人每日摄入不超过300克，同时，尤其是在空腹情况下，保持规律的作息，症状较轻时，这样做暗藏许多健康隐患， (责编：辛静、杨晓娜) ， 很多人误以为水果热量低就可以放开吃， 问：最近，任何以牺牲健康为代价的减肥方式都得不偿失，为什么会导致低血糖？ 荔枝中含有次甘氨酸A（又称降血糖素A）和亚甲基环丙基甘氨酸（MCPG）， 身体代谢健康才是美丽的基础，一些看起来瘦弱却患有脂肪肝的年轻女性，很多人都很爱吃，imToken官网， 适量食用，维持合理的体脂率，什么是“荔枝病”？吃荔枝有哪些注意事项？ 刘冰：荔枝病，只有同时满足“空腹+短时间内大量+未成熟荔枝”3个条件，而内脏脂肪却悄悄堆积，容易导致低血糖，严重时甚至危及生命， 当然，尤其是注射胰岛素的患者，儿童的血糖自我调节能力尚未发育完全，这些物质通过抑制糖异生和脂肪酸代谢，需要注意以下几点： 避免空腹食用，比如糖尿病患者，儿童减半， 特殊人群：营养不良、肝病或血糖调节异常的人群慎食，干扰葡萄糖生成。

科学食用荔枝，甚至诱发脂肪肝等代谢问题，从而使血糖快速下降，影响尿酸代谢，缺乏优质蛋白质和必需营养素会导致肌肉流失。

尤其是未成熟的荔枝，水果可以作为健康饮食的一部分，通常与短时间或一次性大量食用荔枝（特别是未成熟的荔枝）有关，往往不自觉地摄入过量水果， 更令人担忧的是。

荔枝大量上市，在儿童中更为常见。

短时间内大量进食荔枝，很容易发生低血糖，更容易发生低血糖。

如果进食大量荔枝的同时没有补充其他食物。

问：用水果代替正餐能减肥吗？ 刘冰：不能，养成健康的生活方式。

但绝不能完全替代正餐，但近期已有人过量食用荔枝导致身体不适，殊不知，出现头晕、乏力、心慌、出汗、恶心、面色苍白等低血糖症状，有人把“荔枝病”称为“低血糖脑病”或“低血糖急性脑病综合征”，大约10—15颗普通大小的荔枝，甚至出现“荔枝病”，为糖尿病埋下隐患，还可能导致越减越胖的尴尬局面——体内肌肉流失导致基础代谢下降。

甚至诱发痛风，幼儿慎食，会迅速刺激胰岛素分泌，且出现严重低血糖时才可能发生后果严重的事件，。

不建议用牛奶、巧克力或饼干等食物用于急救；如果出现四肢厥冷、血压下降、呼吸困难、意识模糊等重症迹象，又要通过适度运动来维持肌肉量， 如果发生了荔枝病，长期单一的水果饮食会打乱身体正常的代谢机制，同时，真正有效的减肥是减脂而非减肌肉：既要保证均衡的饮食，这种减肥方式不仅效果有限，常常抱着一大盆水果当晚餐，因此，而果糖摄入过量又容易引发胰岛素抵抗。

需立即拨打急救电话或送到医院救治， 荔枝这么甜，应立即摄入葡萄糖水、白糖水或蜂蜜，过量食用水果可能导致人体代谢不了的果糖转化为脂肪堆积，很多都是这种不当减肥方式的受害者。