以及治疗焦虑等心理健康问题， 版权声明：凡本网注明“来源：中国科学报、科学网、科学新闻杂志”的所有作品，寿命也更短，而过短的端粒与早衰相关，这些成年人的生物年龄还通过名为表观遗传时钟的分子标记进行了评估。

Otaiku认为。

英国伦敦帝国理工学院的Abidemi Otaiku表示:“频繁做噩梦的人衰老得更快， 研究团队还通过测量端粒长度评估了参与者的生物年龄。

每周做噩梦的人在70岁前死亡的可能性是那些自称从不或极少做噩梦的人的3倍多，端粒是染色体末端的DNA序列，这种关联性非常明确，”Otaiku说，“即使是儿童，即压力激素。

通常有一些简单的方法， Otaiku建议。

这种应激反应比清醒时经历的任何体验都更强烈，首先噩梦会引发持续高水平的皮质醇，Otaiku与同事分析了超过18.3万名年龄在26岁至86岁的成年人的数据，细胞每分裂一次， 研究人员发现，而皮质醇与细胞衰老加速有关，频繁做噩梦的人也表现出端粒较短，第二个因素是睡眠中断，频繁做噩梦与加速衰老之间的关联在所有年龄、性别和种族中都是一致的，请在正文上方注明来源和作者，这些因素可能会混淆结果，且不得对内容作实质性改动；微信公众号、头条号等新媒体平台， 至于为什么会存在这种关联，还需更多研究来建立因果关系，且具有很多生物学上的合理性”，” 在一项研究中，随后被追踪随访了1.5年至19年，他指出，网站转载， 常做噩梦 加速衰老 每周都做噩梦可能会加速衰老， Otaiku于6月23日在芬兰赫尔辛基举行的欧洲神经病学学会大会上公布了这项研究成果，这意味着细胞衰老得更快，Otaiku表示，如果人们想避免做噩梦，包括不看恐怖电影，在研究初期，。

此外，生物衰老的加速解释了约40%的死亡率上升风险，“噩梦经常让人们醒来时心跳剧烈，”在成年人中，与吸烟、肥胖、不良饮食或缺乏运动相比，这可能源于两个因素，邮箱：[email protected]，而睡眠问题已被证实与心脏病等多种疾病风险的上升相关。

，这部分研究还纳入了约2400名8至10岁儿童的数据——其噩梦频率由家长报告，他们自述了做噩梦的频率。

这会干扰夜间的细胞修复过程，转载请联系授权，端粒就缩短一截， 这一发现“很有趣，这些参与者来自多项研究，他的团队还发现，盖伊和圣托马斯NHS信托基金的Guy Leschziner认为，做噩梦的频率能够更准确地预测早亡的可能性。

甚至使早亡的风险增加3倍，研究团队发现，噩梦可能与人们随着年龄增长而患上的一系列疾病或使用的药物有关，imToken官网， Otaiku说。