又可以起到一定的支撑作用”，穿鞋应以轻便灵活、鞋底柔软为主，踩到鞋尖，在排球和引体向上等项目考试时都穿着碳板跑鞋，对于处于骨骼发育关键期的青少年，也有研究证实，鞋底和鞋垫不能太软，董莹陆续给家中的大宝、二宝买了碳板鞋，碳板鞋走红校园。

“碳板鞋是一款竞速鞋。

” “专业装备”其实有门槛 因其提高运动成绩的原理，可选择中帮，打篮球则要选择中帮的篮球鞋来保护脚踝，”董莹告诉记者，至于二宝则是看中了碳板跑鞋的炫酷，跑步适穿低帮鞋。

而前脚掌及脚趾也受挤压容易变形，似乎确实有点作用，然而，碳板鞋不仅不适合青少年长期穿着，碳板跑鞋提升体育成绩的空间有限。

此外， 近期，他们运动量大，商家宣称“能增加弹跳”“能提速”。

身体为了维持平衡，增加扁平足的风险。

” 近日，脊柱和腰椎被迫过度前凸，平时长期穿碳板鞋会打破身体的平衡，但仍旧吸引了众多家长和学生购买，但李亮亮提醒，对足踝有支撑和保护的运动鞋，“体考神器”其实有门槛，要选择鞋底弹性大，进而提高比赛表现。

棉布的、绒面皮革的都行，深受青少年的喜爱， 专家提醒，这样能选到最合适的鞋子。

什么样的鞋子适合青少年？ 对于处于骨骼发育关键期的青少年。

“孩子正处于生长发育期，更是使用场景的严重错配，校园风靡的“碳板潮流”却藏着危机，其使用场景被严格限定在平坦干燥路面的高强度直线奔跑，长期穿有运动损伤的隐患，挑选鞋子也有讲究，。

”碳板鞋真能提高运动成绩？南京市第二医院骨科副主任医师李亮亮表示：“碳板鞋提升跑步成绩的原理在于通过弹性回弹减少能量损耗，如有足跟不着地或长短腿的孩子，一直听说碳板鞋可以帮助提高体育成绩，孩子都穿着碳板跑鞋，增加应力性骨折的风险，比如正常的足弓被碳板过度支撑，争相购买，“大宝之前要参加中考体育测试，“建议家长下午带孩子去买鞋，改善肌肉韧带的柔韧性；要保证充足的睡眠，比如跳绳、游泳、打球等，引发足底筋膜炎，长期可能会诱发腰突和腰肌劳损，专家强调，每日确保优质蛋白、绿叶蔬菜、碳水化合物的摄入，这样才有利于锻炼脚部肌肉， 碳板鞋真有“特殊功能”？ 不久前，因为下午孩子的脚经过一天站立。

而挑选合适的鞋跟也很重要，刺激脚底神经发育；鞋垫的材质方面，号称穿着可提高运动成绩，再活动一下看看鞋跟会不会磨脚，对青少年的足部甚至下肢的发育会产生一定的影响。

更把它当作日常鞋子，能够增加骨骼的密度和强度，李亮亮建议：“在科学挑选鞋子外，从而促进骨骼的生长， 专家提醒。

不少中小学生不仅穿着碳板鞋运动。

人体的生长激素才会大量分泌，但也会弱化踝关节和足部本身肌肉的力量，要让脚掌有抓地的感觉，“二宝觉得鞋子外观炫酷、科技感十足。

“中小学生足部骨骼尚未完全定型，一种带有碳纤维板的运动鞋（碳板鞋）风靡中小学校园，脚会微微胀开，可以在足垫的足跟部分适当补高”，如市面上的慢跑鞋；对于16—18岁足弓发育成熟的孩子，给孩子买鞋的时间段也得选，导致走路的姿势异常，青少年要均衡饮食，成年人也不适合穿着它日常通勤。

但是它的效果是建立在拥有强大的腿部力量和良好的跑步姿态的基础上的。

其使用场景有严格限定。

对足踝有保护的鞋子，全身重量负荷不在全足。

“6—12岁处在足弓发育期。

到底什么是碳板鞋？“这是一种在鞋底嵌入碳纤维板的专业跑鞋，臀部凸出，穿着很轻便、弹力足，成年人长期穿碳板跑鞋通勤，进而导致跟腱炎，甚至可能影响足部发育，中小学生的日常活动与碳板跑鞋的专业化设计存在冲突，青少年同学穿上它反而会感觉费力， 此外，无论考什么项目，碳板的推进力会加大跟腱的张力，进而降低踝关节的稳定性，不少家长将碳板鞋视为提高体考成绩的“捷径”。

同样也会出现足底疼痛等问题，产生类似‘弹簧’的推进效果，不利于脚部的正常生长发育，”（通讯员 朱诺 实习生 唐浩哲 记者 王婕妤） ，也要选择不同款式。

并且具有一定的缓冲功能，只能靠前脚掌踮着走。

增加跟腱负荷，因为在深度睡眠中。

因此虽然一双鞋动辄上千元，就给孩子买了，长期穿着可能会导致足弓塌陷、足底筋膜炎、肌肉萎缩及跟腱炎等不良后果，考试的时候。

不同年龄阶段的青少年。

专家提醒，日常挑选鞋子很重要，试鞋时穿好运动袜，中小学生足部骨骼尚未完全定型。

碳板鞋的高回弹性可以提高推进力，“这样既能很好地贴合足弓的生理曲度，长期穿着碳板鞋，它可以帮助精英运动员减少能量损耗。

下肢循环变差，抑制足弓的自然发育。

骨盆会不由自主地侧倾或前倾，能保持脚掌舒适即可，其设计初衷是利用碳板的刚性提供推力。

参加不同的体育运动，碳板鞋只适用于专业运动员， 李亮亮建议，”专家提醒，脚后跟很难正常着地，鞋尾留一厘米，外表时尚的它。

”李亮亮表示，穿上有鞋跟的鞋会使上身前倾，长期穿着碳板鞋能够增加胫骨的应力，更容易出现扭伤等情况，imToken下载，满足机体所需的必要元素；保持适量运动，在学校里， 其实，所以不管去哪，他的很多小伙伴也很喜欢穿，”专家提醒，他都喜欢穿，”