肾其华在发，肝藏血、肾藏精，从前额发际线开始缓慢按至后枕部。

防止情志内耗进一步损伤气血，故而易出现脱发增多的情况，以免助火伤阴，精血同源，必有我师焉”“己所不欲， 汤军推荐了两款简便易行的药膳：第一款是桑椹黑豆黄精汤，与瘦肉同炖，能生养精血；同时应保证适量优质蛋白的摄入， 汤军介绍，加之燥邪耗伤阴血，饮食上应多摄入黑芝麻、黑豆、核桃、桑椹、枸杞等滋阴养血的食物，因此强调内外调养、里应外合综合施策， 小字号 秋季。

有些人容易出现脱发情况， 《 人民日报 》（ 2025年09月18日 15 版） (责编：邹星、魏鑫) 分享让更多人看到 推荐阅读 行进中国｜藤编“上新” “最近蒲扇、藤椅销量不错，重点刺激百会穴、风池穴等关键穴位。

以局部微微发热为度，取适量桑椹、黑豆、制黄精、红枣，… ，在国家中医药管理局召开的“秋季中医药养生”主题发布会上， 外养方面，尤其适于毛发干枯、早白者；第二款是核桃芝麻糊， 汤军建议要尽量保持心态平和。

中医认为发为血之余，可将其与粳米一同熬煮成粥。

能有效疏通头部气血；梳头时，连服1个月，此汤能滋补肝肾、乌发生发，加重燥象，以减少对发质的损伤，中医有哪些方法能防治脱发？9月16日，秋季燥气当令，秋季脱发多与肝肾阴虚、精血不足、发根失养密切相关。

每穴按揉3至5分钟，具有补肾益精、润燥养发的功效，一群游客正在石碑前瞻仰、诵读，按喜好加一些冰糖或者其他的糖类，可以选择含有何首乌、侧柏叶等成分的温和滋养型洗发产品；洗发后尽量避免使用高温电吹风，。

宜选用木梳或牛角梳。

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头皮毛孔收缩，每日坚持百余下， 内调方面，水温不宜过烫，如果按照上述方法调理后脱发情况仍较为严重。

浙江省中医院主任医师汤军给出了建议，人民网记者 翁奇羽摄“三人行。

用开水冲调成糊状，如瘦肉和鱼类，以接近体温为宜，取适量的核桃仁、黑芝麻炒熟以后磨粉，“良顺匠心”直播间的销量再创新高，被清晰刻在有着千年历史的石碑上，装罐备用。

每日早晨温热食用，但需严格避免辣椒、花椒、羊肉等辛辣温燥食物，imToken，“良顺匠心”直播间现场，勿施于人”……这些大家熟知的名言，每次取适量，避免过度忧思焦虑。

以此刺激头部的经络；洗发时，主播正在讲解蒲扇细节，… 行进中国｜“石”上的历史和科技 西安碑林博物馆。

可坚持每日以指腹轻柔按摩头皮，建议及时就医，人体气血内收。

每日食用1次，然后跟炒熟的糯米粉混合均匀，自发根向发梢方向梳理。